地震“说来就来”：我国不少地区位于地震带，掌握避震常识，是“关键时刻保命”的必备技能。地震来了，躲哪最安全？
室内避震：“伏地、遮挡、手抓牢”
地震时：伏地（降低重心）、遮挡（躲在坚固桌下/床下）、手抓牢（抓住桌腿固定）。记住“三不”：不跳楼（高层跳楼=自杀）、不乘电梯（困住更危险）、不跑向阳台（易塌）。室内“坚固家具旁”是相对安全区（应急常识见应急避险栏目）。
“三角空间”怎么找
承重墙墙角、坚固桌下、床下——这些“三角空间”在房屋坍塌时相对安全。避开：窗户、玻璃、吊灯、高大家具（易倒砸人）。躲的时候“护住头颈”（书包、枕头、手臂）。
室外避震：远离建筑
在室外：跑到空旷地（广场、操场），远离高楼、电线杆、广告牌、山体（落石）。开车时：靠边停车、留在车内（车顶能挡坠落物）。震后：走楼梯撤离，别“挤电梯”。
震后的“三查”
查火源（关燃气断电，防次生火灾）、查家人（集合点清点）、查结构（墙体开裂别进屋）。地震避险的要点：伏地遮挡是“当时”，撤离检查是“之后”——两步都做到，安全“双保险”。
常见问题
家庭急救箱要备什么？
消毒类（碘伏、纱布、创可贴）、工具类（体温计、剪刀）、药品类（退烧、止泻、烫伤膏）。
心肺复苏怎么按？
两乳头连线中点，深度 5-6 厘米，频率 100-120 次/分，按压:呼吸=30:2。
地震躲哪里最安全？
室内：坚固桌下、承重墙墙角（伏地、遮挡、手抓牢）；室外：空旷地、远离建筑。
实用要点清单
- 应急包：水、粮、电、药、哨、证件
- 逃生图：贴墙，路线+集合点
- 急救箱：消毒、工具、药品，半年一检
- 急救技能：心肺复苏30:2，先断电再救人
- 处置口诀：关阀通风、低姿逃生、冲脱泡盖送
组合技巧
“预防+准备+处置”三段：防在前、备在中、处在后。
验证码
“急救箱半年查”：药品过期、电池没电，及时更新。
内容延伸
急救技能是“练出来的”：看一百遍心肺复苏视频，不如实操一次。社区、红十字会都有急救培训课——花半天时间，换一辈子的“底气”。
